Версия для слабовидящих

Версия
для людей с
ограниченными
возможностями
 

НОКОД

Наши достижения

Изменения на сайте

Статистика

Количество просмотров материалов
948879

Гости сайта

Сейчас 13 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

 

Профилактика ОРВИ и гриппа.

ОРВИ - это инфекционные заболевания дыхательных путей, которые вызываются вирусами.

Грипп - одно из многочисленных заболеваний, входящих в группу ОРВИ. Грипп по сравнению с другими ОРВИ характеризуется более тяжелями симптомами. При этом заболевании чаще наблюдатся осложнения. Грипп ослабляет организм и снижает сопротивляемость к другим болезням.


Особенности ухода за больным.

  • При первых признаках заболевания не ведите ребенка в детское учреждение, школу, не допускайте общения с другими детьми.
  •  Вызовите врача на дом.
  • До прихода врача уложите больного в постель.
  • Чаще давайте пить.
  • Во время болезни целесообразно использовать одноразовые бумажные носовые платки.
  • Комнату, где находится больной, чаще проветривайте, тщательно укрыв на это время больного, и каждый день проводите влажную уборку.


Неспецифические методы профилактики

Выполнение простых рекомендаций повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям:

  • Как можно больше двигайтесь на свежем воздухе, даже в дождливую и холодную погоду.
  • Дышите  носом: в полости носа воздух согревается, увлажняется и очищается; дыхание носом обеспечивает нормальное снабжение организма кислородом.
  • Ежедневно промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения солевым аэрозолем (Аква Марис, Аква ЛОР, Салин и др.).
  • Носите одежду, соответствующую времени года и погодным условиям, избегайте переохлаждения и перегревания.
  • Регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух.
  • Старайтесь больше спать, сколько необходимо вашему организму.
  • Правильно питайтесь: ешьте больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, введите в рацион лук, чеснок, клюкву, морковь, лимоны.
  • Принимайте поливитамины.
  • Пейте больше жидкости - воду, фруктовые соки, чай до 2 литров в день.
  • Регулярно занимайтесь спортом, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки и систематически проводите закаливающие мероприятия.